Các cách giảm cân độc đáo

   Giảm cân luôn là một vấn đề nóng hồi mà không ít chị em phụ nữ quan tâm, có rất nhiều phương pháp giảm cân trên thế giới, dưới đây là một số phương pháp giảm cân khá độc đáo chúng tôi muốn chia sẻ cho các chị em phụ nữ:

Các cách giảm cân độc đáo

 1. Ăn ở trước gương

      Khi bạn ăn và bạn vừa quan sát mình trong gương có thể sẽ giúp bạn ăn ít hơn, giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Vì khi quan sát mình ăn bạn sẽ ý thức được cơ thể đang như thế nào, và bạn sẽ tự kiềm chế được cơn thèm ăn, bạn ăn ít đi, thì việc tăng cân cũng kiểm soát được.

2. Ăn bưởi trước bữa ăn
    Bưởi chứa carbon hydrat tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong thức ăn. Khi ăn, bưởi có công dụng giảm lượng insulin, làm cho dạ dày căng lên khiến bạn có cảm giác no và giảm cảm giác đói. Chính sự cân bằng năng lượng trong cơ thể như vậy giúp bạn không bị tăng cân. Trong bưởi còn có các loại men phân huỷ mỡ nên việc giảm béo rất hiệu quả.

 

3. Ngửi hương vani, bạc hà
    Mùi vani có tác dụng ức chế và làm giảm đáng kể sự thèm ăn các loại đồ ăn, uống có vị ngọt. Điều này có tác dụng giúp bạn ăn ít đồ ăn ngọt hơn, từ đó hạn chế được sự tích lũy calo và chất béo trong cơ thể, giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.

   Hoặc trước bữa ăn bạn hãy ngửi mùi hương của tinh dầu chuối, bạc hà nó cũng giúp việc giảm cân của bạn hiệu quả sau một thời gian, bởi vì mùi hương này làm cho bạn có cảm giác no trước bữa ăn, và bạn sẽ ăn ít hơn. Đó cũng là cách khiến bạn bớt tăng cân.

4. Không nên ăn uống trong bộ đồ ngủ
  Bộ đồ ngủ ở nhà thường rất rộng rãi và nó sẽ khó trong việc kiểm soát cơ thể khi bạn ăn. Quần áo rộng khiến bạn có cảm giác rằng mình đang mảnh mai và bạn cứ ăn thoải mái, không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

5. Đi ăn cùng bạn trai
   Khi bạn ra ngoài ăn cùng bạn trai, bạn sẽ thường xuyên ăn ít hơn vì các nhà nghiên cứu cho rằng đó là vì chúng ta ý thức hơn về giới tính khi đi ra ngoài với người khác giới. Đi ăn với nam giới, phụ nữ sẽ hạn chế việc ăn uống nhằm tạo hình ảnh nữ tính hơn với phái mày râu. Và đàn ông thường ăn nhiều hơn so với phụ nữ để thể hiện sự nam tính.